今日概览
还没有营养目标——填写身高、体重、年龄与目标后，系统才会算出你每天该吃多少。
--
kcal 已摄入
今日
需要留意
记录一笔饮食
记不准份量？去「食物图鉴」看看一份大约多少克，回来把单位切成「份」， 按 1 碗 / 1 个 / 1 杯记就行，不用称。
今日已记录
点克数可以直接改，估错了不用删。
查看全部 8 项指标
查看维生素（8 项）
食物图鉴
点击任意食物可查看「每 100g 营养含量」「常见份量」与食用提示。
按「一份」排序：干木耳每 100g 纤维 70g，但一顿只吃 10g；按份排才是能端上桌的量。
我的档案
这些数据决定你每天的目标；改动后目标会立刻重算，历史记录仍按当时的目标保存。
饮食偏好：这些是你自己选择不吃的，和上面的"忌口/过敏"分开记录
忌口标签会过滤建议里推荐的食物。目前支持：坚果、海鲜、牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、素食。
体重趋势
--kg
保存档案时会自动把今天的体重记进曲线，也可以手动补记过去的某一天。